Современные психологи доказали, что танцы полезны не только для физического развития организма, но и способствуют повышению морального духа у человека. Это отличный способ, как забыть о болезнях, так и чувствовать себя прекрасно, найти новых друзей, встретить свою любовь.

Большое количество танцевальных школ сегодня могут помочь овладеть любыми видами и стилями танцев. И возрастные ограничения тут полностью отсутствуют, было бы желание. Можно посещать танцы индивидуально, договорившись с инструктором, или обучаться в группе.

Танцевальная терапия – это модное и популярное направление медицины в настоящее время. И это не случайно, ведь по утверждениям психологов, у каждого человека существует своеобразный защитный панцирь, состоящий из скованных мышц. Когда человек танцует, то он начинает освобождаться от этого панциря, душа приобретает гармонию.

А как будет полезна школа танцев для подростков и детей, это же огромный выход энергии, которую в этом возрасте обычно некуда девать ребятам с их гиперактивностью. Дети приобретают уверенность в себе, у них улучшается осанка, начинают работать все группы мышц.

Для взрослых это хороший способ снять накопившийся стресс. Для этого может быть, совсем необязательно выбираться в клуб или звать к себе гостей. Просто после работы, вечерком, у себя дома, включить любимую танцевальную музыку, встать перед зеркалом, улыбнуться и начать пританцовывать, постепенно увеличивая темп. Через несколько минут сразу почувствуется бодрость, и та дневная суета и негативный заряд тут же рассеются.

У танцующего человека улучшается обмен веществ, работа дыхательной системы, сердечнососудистой системы, повышается иммунитет. Особенно полезны танцы для офисных работников, которые особенно часто жалуются на боль в спине, неприятные ощущения в области шеи и позвоночнике.

С точки зрения психотерапевтов танцы рекомендуются еще и тем, у кого наблюдается повышенное ощущение страха и неуверенности, депрессия. Танцы лечат душу получше, чем слова. И если потребность в движении велика, а заниматься физкультурой не хочется, то танцы самый приемлемый для вас вариант. Вы научитесь при помощи танцев полностью владеть своим телом, скорректируете свою фигуру. Современные танцы помогают сжигать организму до 300 Ккал. за 30 минут, бальные танцы, чечетка до 200 Ккал., народные танцы до 225 Ккал. В течение одного занятия латиноамериканскими танцами скидывается более одного килограмма веса.